(冬)楽しく学ぶランニング入門 <B>NEW!</B> 正しいランニングフォームを身に付けて楽しく走りましょう

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• 講座詳細

  【講座内容】
  より速く、そして怪我無くランニングを楽しむには、効率的なランニングフォームを身に付ける事が不可欠です。本講座は、より良いランニングに繋げるためのウォームアップやセルフケア、走るための体幹トレーニングBCT(ベース・コントロール・トレーニング)を用いて“走る事以外”の事であなたのランニングを良くする講座です。
  
  【講座スケジュール】
  第1回 3月10日(日) 13:00～14:30 講師：原 健介
  　①ランニング開始前の準備をしよう。体の使い方の癖や弱点を知ろう。
  第2回 3月10日(日) 15:00～16:30 講師：原 健介
  　② トレーニング効果を高めるためには。ランニング後のケアと注意するポイント。

• 備考

  【注意事項】
  *参考図書 「速くなる体幹トレーニングBCT《増補版》」(ベースボール・マガジン社)1，620　

• 講師陣

  名前	原 健介
  肩書き	はら鍼治療院
  プロフィール	日本体育大学卒業。在学中から陸上部トレーナーチームで、学生トレーナーとしてトレーナー活動を開始。1995年はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格取得し、1994年から15年間、スポーツ鍼の第一人者・小林尚寿氏の元で修行。1999年別府健至氏の日体大駅伝監督に就任を機に、駅伝部の選手の治療を開始。2009年横浜市青葉区に《はら鍼治療院》を開業。アスリートを中心に幅広い治療を始める。2012年箱根駅伝の後、BCTを確立し、日体大駅伝部に本格的に指導開始。翌年の箱根で日体大が30年ぶりの優勝を果たしてBCTも注目される。それを機に、全国の中学高校や大学、実業団、市民ランナー、指導者などを対象に、BCTの普及にあたる。2016年三軒茶屋に治療院を移転。 主な著書『速くなる体幹トレーニング BCT 』(ベースボール・マガジン社)。主な動画『BCT「ベース・コントロール・トレーニング」～日体大駅伝部、大躍進を支えた体づくり～』(全2枚 ジャパンライム?)。