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講座詳細情報

申し込み締切日:2019-09-20 / その他教養:スポーツ / 学内講座コード:121

アクアフィットネス

主催:大東文化大学地域連携センター大東文化大学 東松山校舎(埼玉県)]
問合せ先:地域連携センター TEL:03-5399-7399
開催日
土曜日
9月28日
10月5日、19日、26日
11月9日、16日、30日
12月7日、14日、21日
(10月12日、11月2日、23日休)
講座回数
10
時間
13:15~14:45
講座区分
後期 
入学金
5,000円
受講料
18,000円
定員
20
補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。

講座詳細

心も体も“スッキリ爽快”

 適温に保たれた室内プールで顔をつけずに様々な動きで体力、筋力の維持増大を図ります。
 水の持つ特性を最大限に利用し、関節にかかる負担を調整しながら運動します。水圧や浮力により、自律神経や血圧コントロール能力が高くなり「健康力増大!!」間違いなし。
 健康寿命と密接な関係がある“肺活量”と“握力”を初回と最終回に測定します。また、毎回プールサイドでミニレクチャーを行います。筆記用具をお持ちいただいても結構です。
 音楽に合わせて楽しく動いて「健康力」をあげてゆきましょう!!

備考

【持ち物】水着、帽子、タオル

講師陣

名前 新井恵子
肩書き アクアフィットネスK企画主宰
プロフィール 専門は社会体育。(社)日本高齢者運動機能向上研究会理事長他。全国のスポーツクラブ・スイミングスクールへ中高年の運動プログラムを提供等多岐にわたり活動中。

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