大学公開講座のセカンドアカデミー

　近年、中高年齢者が様々なスポーツに参加し楽しんでいます。
　しかし、スポーツを健康増進、体力向上という観点からみればスイミングは最適なスポーツと言えます。
　水の抵抗を負荷利用した全身運動で、有酸素スポーツの代表的スポーツであると言っても過言ではありません。逆に浮力という自然的条件から関節には負担も少なく、心肺機能を活発化し新陳代謝を盛んにすることで若返りの要因にもなります。
基本動作＝１．水に慣れる　２．水中動作（目を開く）　３．息継ぎ　４．浮き身（ダルマ浮、背浮、伏せ浮）
専門動作＝１．クロール　２．バックストローク　３．ブレストストローク
　是非一度、参加してみませんか？

【持ち物】水着・ゴーグル・帽子・タオル等をご用意ください。
プール更衣室にはドライヤーが常備されておりません。必要な方は、ご持参ください、