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講座詳細情報

申し込み締切日:2017-05-10 / その他趣味:健康・介護 / 学内講座コード:K16081S

癒しのヨガ (心と身体と宇宙エネルギーとの融合)<木曜日クラス>

主催:文教大学生涯学習センター文教大学越谷キャンパス(埼玉県)]
問合せ先:生涯学習センター TEL:048-974-8811(代)
開催日
5/11(木)~ 7/13(木)
講座回数
全10回
時間
13:00 ~ 14:30
講座区分
前期 
入学金
 - 
受講料
15,800円
定員
20
補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。

講座詳細

ヨガは、動きと呼吸と意識の三位一体で行っていきますが、動きはまずご自分のペースで進めていただき、イタ気持ち良いな!と感じる程度で行っていきます。呼吸は腹式呼吸が身につく様にわかりやすく、ゆったりとした深い呼吸を行い、身体の内側から活性化させて、疲れやストレスを癒しながら心身の不調を改善し、柔軟性の向上などを目指します。また意識を自分自身に向けていくことで、心と身体のバランスを整えていくプログラムとなっております。特に自律神経等の乱れが自然と整うことで、病気などの予防・改善へとつながり、自然治癒力・免疫力・抵抗力などを高める事が出来ます。

●講座日程
【第1回】5/11(木)
ヨガや健康などのワンポイント講座⇒姿勢を整える⇒ウォーミングアップ⇒数種類のアーサナ&腹式呼吸⇒インスタントシャバアーサナ⇒数種類のアーサナ⇒シャバアーサナ⇒姿勢を整える

【第2回】5/18(木)【第3回】5/25(木)【第4回】6/1(木)【第5回】6/8(木)
【第6回】6/15(木)【第7回】6/22(木)【第8回】6/29(木)【第9回】7/6(木)
【第10回】7/13(木)
初回と流れはほぼ同じで、内容(ウォーミングアップ・アーサナ・腹式呼吸etc.)は、毎回変わります

備考

【持ち物・服装】
身動き出来る服装・ヨガマット・飲料水(ペットボトル・水筒など)・スポーツタオル又は長めのタオル(アーサナで使用することもあります)

※ヨガマットは、希望者に1,000円にて販売します。購入を希望される方は、入力フォームの【ご質問など】の欄にその旨お書き添えください。代金は受講料と合わせてお振込にてお支払いただきます。

※7名未満の場合は非開講になることがあります。

※「癒しのヨガ」火曜日クラスと木曜日クラスを両方お申し込みの場合受講料は2講座で28,400円になります。

講師陣

名前 あん
肩書き
プロフィール ヨーガー講師、プレネイタルマタニティーヨーガー講師、ベビーケアー講師、ベビー&ママヨーガー講師、ポル・ド・ブラ講師、フラダンス講師(Hawaiian Name=kahulanani 安藤)、ズンバIR、AquaズンバIR、アルファビクス講師、シナプソロジーIR、介護予防運動指導員、健康管理能力検定1級(文部科学省後援)、健康管理士一般指導員、リンパ療法士、耳つぼジュエリー認定講師。(株)エスビエント専任講師。

講師陣の著書 (アマゾンWEBサービスを利用しております。)※一部一致しない場合がございます

村人転生 最強のスローライフ(1)
タカハシあん (著)
価格: (税込)
出版社:双葉社(2018-01-30)

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